Guys, tubuh yang proposional pasti didambakan kita semua. Tapi bagaimana kita yang sekarang ini memiliki tubuh yang kurang tinggi ? Jangan khawatir guys, ternyata ada tips untuk kita yang ingin menambahkan tinggi badan kita.
Berikut simak tips-tips berikut :
1. Perbanyak olahraga (sport) dan aktifitas berdiri.
Olahraga yang baik untuk menambah tinggi badan diantaranya basket, berenang, loncat tali dan lain-lain.
2. Cukupi asupan nutrisi (nutrition) dan vitamin.
Gizi yang cukup akan sangat membantu. Kalau bisa usahakan mengonsumsi 4 sehat 5 sempurna tiap hari. Atau kalau nggak setidaknya selalu sediakan menu sayuran terutama yang mengandung zat besi dan kalsium dalam menu makanmu. Seperti bayam, sawi dan lain-lain.
3. Minum susu berkalsium.
Minum susu segar atau susu alami baik juga atau kalau nggak beli susu berkalsium tinggi (high calsium) yang banyak dijual di swalayan terdekat.
4. Istirahat yang cukup.
Beraktifitas memang baik bagi kesehatan tapi jika berlebih malah nggak baik nantinya. Usahakan tidur 8 jam sehari, dan hindari begadang.
5. Perbanyak referensi cara meninggikan badan dari berbagai sumber yang terpercaya tapi awas tertipu dengan produk peninggi badan palsu.
6. Konsumsi obat peninggi badan secara teratur sesuai dengan dosis yang dianjurkan.
7. Jangan lupa Berdo’a
Setelah melakukan banyak usaha, jangan lupa untuk berdo’a pada Dia yang memberi kita kehidupan yaitu Tuhan Yang Maha Esa.
Intinya, kalau kita ada kemauan pasti ada jalan. Yah tidak apa-apa kan walaupun hanya bertambah sedikit tingginya. Hasilnya pasti tidak mengecewakan guys ..
Saya juga dalam usaha meninggikan badan. :D
0 komentar:
Post a Comment